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夏までにシックスパック(腹筋が6つに割れていること)を目指します

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 まいど!たんたんたぬきたんです!

先週よりジムに通っています。

週3日行きましたがまだ腹筋は割れていません。

 

自転車20分

腹筋 30回×2セット

背筋 30回×2セット

腹筋マシーン 10回×3セット

背筋マシーン 10回×3セット

脇腹マシーン 10回×3セット

 

以上のようなぬるい感じで筋トレしています。

ジムに行くほどの運動量?って思われるかも知れませんが、やはりジムに行くと満足感が違います!

男でもDカップはあるであろうマッチョマンを見るとアーノルド・シュワルツェネッガーに憧れていた過去を思い出します。

そして、なんだかいい運動した気になっていい気になれませす。

最後はココア味のプロテインを飲んで昼寝して、充実した一日を過ごしました。

(今日は誰とも話していません)

 

ばいびー! 

 

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